Von Herz zu Herz
Deine persönliche Begleitung
Du hast alles in dir, was du brauchst,
um dein Leben in Fülle und Frieden zu führen.
Foto: Lioba Schmuckat, Bearbeitung: Paula Kalí
Ein Raum – für dich
Hier darfst du ankommen, durchatmen, dich spüren
und einfach sein – so wie du bist.
Es geht um dich, dein Herz, deinen inneren Frieden,
deine Visionen und deine eigene Kraft. 🌼
Diese 1:1-Begleitung ist für dich, wenn du:
✧ dich nach einem inneren Ort der Ruhe und des Ankommens sehnst.
✧ das Gefühl hast, dass das Leben noch mehr bereit hält, als ständig Pflichten,
To-Dos und die Erwartungen anderer zu erfüllen.
✧ dich zurückerinnern möchtest, wie du die Schönheit und Fülle des Lebens
wieder bewusst, neugierig, lebensfroh und verspielt empfangen kannst.
Ich spreche bewusst von mir als Begleiterin und Raumhaltende,
– nicht als klassische Coachin.
Ich arbeite aus der tiefen Überzeugung heraus, dass deine Seele selbst spürt und weiß, was sie braucht und wohin sie will. Gemeinsam führen wir dich mit achtsamen Methoden zurück zu diesem intuitiven Seelenwissen. Ich öffne und halte dir einen wertfreien, liebevollen und geschützten Raum – einen Raum, den viele von uns als Kinder nicht hatten, den es aber braucht, um das eigene Potenzial und das Urvertrauen in sich und das Leben zu entfalten und zu verankern.
Ich begleite dich behutsam dort, wo du noch Halt und Führung brauchst,
und lasse dich dort frei, wo du bereits sicher und kraftvoll in dir stehst.
“Es braucht ein Tun, das in der eigenen Zartheit wurzelt,
– das die eigene Empfindsamkeit ehrt, sie achtet,
und sich von ihrer Weisheit führen lässt.”
Paula Kalí
Wie arbeite ich?
Sie ist die Essenz meiner Arbeit. Tiefe Erfüllung und Zufriedenheit entspringen aus wahrer Selbstliebe – wenn wir lernen, uns selbst mit derselben Sanftheit zu begegnen, die wir anderen schenken. Doch wie liebt man sich eigentlich selbst? Ich begleite dich liebevoll auf deinem Weg zurück zu dem Licht in deinem Herzen, das für dich leuchtet – zu dem Ort, an dem dein Selbstwert, deine Würde und Selbstliebe entspringen.
Selbstliebe
Selbstannahme bedeutet, dich selbst so anzunehmen und zu schätzen, wie du bist – mit all deinem Licht, deinen Schatten und Facetten. Sie ist die Grundlage für inneren Frieden und echte Erfüllung. Wenn wir lernen, uns liebevoll anzunehmen, hören wir auf, uns ständig zu vergleichen, korrigieren oder bewerten zu wollen, und öffnen uns für die eigenen, ganz einzigartigen Ausdruck. In meiner Begleitung gibt es kein richtig oder falsch, kein Ziel, das wir erst erreichen müssen, damit du “ganz” bist. Du bist es bereits und warst es immer. Schritt für Schritt begleite ich dich, dich selbst in deiner menschlichen Einzigartigkeit zu erkennen, anzunehmen, zu ehren und zu lieben.
Selbstannahme
Emotionen, Stress und alte Erfahrungen sitzen oft tief im Körper fest. Durch sanfte, intuitive Bewegungen, bewusstes Spüren und achtsame Körperarbeit lösen wir Blockaden und Verspannungen und bringen deinen Körper mit deinem Geist und Seele wieder in Einklang. So stärken wir deine Präsenz, holen dich liebevoll zurück in deine Kraft und erden deinen Selbstwert spürbar im Körper.
Verkörperung & Erdung
Der Atem ist unser stetiger Begleiter – er bringt neue Lebenskraft in den Körper und lässt das Alte gehen. Jeder bewusste Atemzug wird zu einem Schlüssel, der Spannungen löst, Energie wieder zum Fließen bringt und uns mit unserem inneren Kern verbindet. Indem wir in die Tiefe unseres Atems eintauchen, öffnen wir Raum für innere Balance und das lebendige Spüren unseres Seins.
Atem
Unsere Stimme ist eines unserer wichtigsten Ausdrucksmittel. Durch sie sprechen wir unsere Wahrheit und stehen für uns ein. Doch bei vielen Menschen liegt genau hier eine der größten Blockaden. Durch Summen, Tönen oder intuitives Singen öffnen wir das Halschakra, lösen Spannungen in Nacken und Kiefer und unterstützen dich darin, deine Wahrheit wieder frei zu sprechen.
Stimme
Was wir fühlen, denken und aussenden, formt unsere Realität. Sind wir innerlich aus der Balance – zbsp. im Modus „Ich muss leisten und funktionieren“ oder „Nur wenn ich gebe, bekomme ich etwas zurück“ – dann spiegelt sich das genau im Außen. Das Gute ist: Wir können bewusst aus diesem Mangel- und Überlebensmodus herauskommen und uns wieder mit unserer natürlichen Ruhe, Kraft und Liebe verbinden. Gemeinsam schauen wir, wo Energie verloren geht, und bringen sie mit sanften Methoden der Achtsamkeit und Verkörperung wieder ins Gleichgewicht.
Alles ist Energie
Je präsenter und achtsamer wir durchs Leben gehen, desto lebendiger und erfüllter fühlen wir uns. Unsere Sinne helfen uns, aus dem Autopiloten – der gelernt hat zu funktionieren – zurück ins Spüren und Genießen von Körper, Geist und Seele zu finden. Kleine Rituale wie bewusstes Atmen, Tee- oder Rohkakao-Zeremonien oder barfuß gehen bringen uns ins Hier & Jetzt. So stärken wir unsere innere Klarheit, öffnen das Herz und verankern uns tief im Körper.
Achtsamkeit & Präsenz
Tief in uns sehnen wir uns danach, gehalten zu werden – seelisch, emotional und körperlich. Bedingungslose Berührung ist eines der tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse. Doch in unserer Gesellschaft ist sie so selten geworden, dass wir verlernt haben, sie uns selbst zuzugestehen. Achtsame, liebevolle Berührung wirkt heilend. Hier findest du Raum und Ruhe, um dich selbst zu spüren und zu halten – und von mir gehalten zu werden. Alles wird vorher abgestimmt, damit du dich sicher und geborgen fühlst.
Halt & Berührung
Chakren
Chakren sind Energiezentren, die wie Tore zu deinem Energiefluss und Wohlbefinden führen. Sie erzählen uns viel darüber, wie und wo emotionalen Themen festsitzen und gelöst werden wollen. Gemeinsam öffnen wir sie durch sanfte Methoden wie Atem, Stimme, Berührung, Meditation, damit deine Lebensenergie und -freude wieder frei fließen können.
In der Stille findest du Zugang zu deiner inneren Quelle – zu dem Ort, an dem Selbstwert, Ruhe und Lebensfreude entstehen. Du darfst meiner Stimme folgen, dich fallen lassen und achtsam und präsent zu deiner Kraft und Klarheit zurückkehren. Jeder Atemzug lädt dich ein, tiefer zu spüren und Momente von Ruhe und Selbstliebe zu erleben.
Stille & Meditation
Intuitiv kreativ
Ob durch Malen, Musizieren oder freie Bewegung – hier gibt es kein Richtig oder Falsch. Behutsam nähern wir uns deiner inneren kreativen Quelle und lassen deine Energie frei fließen. Im intuitiven Ausdruck kannst du ausprobieren, entdecken und neue Seiten an dir kennenlernen. Durch freies Bewegen und Tanzen kommst du ins Spüren, löst festgehaltene Emotionen und öffnest Raum für Leichtigkeit, Inspiration und Lebensfreude. Kreativität lädt dich ein, deiner Intuition zu folgen und die Freude deines eigenen Ausdrucks zu genießen – frei, spielerisch und ganz bei dir.
Urvertrauen ist das Gefühl, in sich selbst sicher und vom Leben getragen zu sein. Viele von uns haben dieses Grundgefühl als Kind nicht mitbekommen – nicht, weil wir es nicht verdient hätten, sondern weil unsere Umgebung es selbst nicht tragen konnte. Doch Urvertrauen geht nicht verloren. Es kann sich auch im Erwachsenen-alter neu verwurzeln. Ich begleite dich dabei, dein Urvertrauen in das Leben, in dich, deine Talente, Stärken und Mitmenschen auf deinem eigenen inneren Boden zu pflanzen.
Urvertrauen
Kinder sind frei, intuitiv und lieben sich selbst bedingungslos – im „Tun“ wie im „Sein“. In uns allen wohnt dieses innere, verspielte Kind, doch durch Verletzungen und Zurückweisungen im Leben verlieren Menschen oft den Zugang zu dieser Leichtigkeit. In meiner Begleitung darf dein inneres Kind sich neu entdecken und entfalten. Du darfst dich hier an deine natürliche Lebenslust und Unbeschwertheit zurück-erinnern.
Inneres Kind
Du trägst alles in dir, um das Leben zu erschaffen, von dem du träumst. Dafür braucht es Klarheit und den Mut, neue Wege zu gehen und altes loszulassen, das dir nicht mehr dient. Dieses „Alte“ sind falsche Glaubenssätze über dich selbst, wie zbsp.: „Ich bin Opfer der Umstände“, „Ich bin nicht genug“ oder „Ich muss immer stark sein und alles alleine schaffen“. Du darfst dich in deinem eigenen Tempo öffnen. Sanft und behutsam lösen wir gemeinsam, was nicht mehr zu dir gehört, und führen dich in das Neue – eine erfüllte, lichtvolle Zukunft, die aus deinem Inneren kommt.
Neue Wege gehen
All meine Ansätze und Übungen sind eine Einladung – kein Muss. Es ist genau richtig und sogar gewollt, dass du deine eigenen Grenzen spürst und aussprichst. Du entscheidest, was dir gerade gut tut, womit du dich wohlfühlst, was du ausprobieren möchtest und was nicht. In meiner Begleitung steht dein Empfinden und dein Bedürfnis nach Freiheit und Selbstbestimmung immer an erster Stelle. Es gibt kein richtig oder falsch. 🌿
Erfahrungen zur persönlichen Begleitung:
“Working with Paula was a deeply grounding and empowering experience. I came to our sessions feeling stuck, and through her gentle presence and intuitive guidance I reconnected with my own clarity and creative flow. Something in me softened and strengthened at the same time — I left with a renewed sense of trust in myself and the feeling that new possibilities were opening.”
Rocío 🌸
Körper, Seele & Geist
Meine tiefe Überzeugung von den Selbstheilungskräften, die in jedem von uns stecken, beruht auf meiner eigenen verkörperten Erfahrung. Körper, Geist und Seele sind ein intelligenter, feinfühliger Organismus, der nicht noch mehr Reize oder Symptombekämpfung braucht. Vielmehr entfaltet er seine Kraft zur Selbstheilung durch Stille, Achtsamkeit und liebevolle Selbstannahme.
In meiner 1:1-Begleitung öffnen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem deine natürlichen Selbstheilungskräfte wieder fließen können. Schritt für Schritt lernst du, alte Blockaden loszulassen, innere Ruhe zu finden und deine eigene Kraft bewusst zu aktivieren.
🌞 Du bist von Herzen willkommen 🌛
Hier kannst du dir deine Begleitung buchen:
✧ Kostenloses Kennenlerngespräch – in einem Kennenlerngespräch per Telefon oder FaceTime können wir vorab in Ruhe sprechen, was du dir wünschst und wie ich dich achtsam und individuell begleiten kann. So findest du heraus, ob die 1:1 Begleitung für dich passt. 💫
✧ Meine 1:1 Begleitungen sind auch auf englisch möglich.
– Von Herz zu Herz –
Begleitung
60 Min - 120€
Termin wird individuell vereinbart.
– Von Herz zu Herz –
Begleitung
90 Min - 160€
Termin wird individuell vereinbart.
Möge jeder Schritt, den wir gemeinsam gehen,
dir Klarheit, Freude und innere Balance schenken,
– ich freue mich auf dich. 🌼
Im Einklang
– miteinander
Es ist mir wichtig, dass du dich bei mir nicht gehetzt oder abgefertigt fühlst. Auch wenn ich einen zeitlichen Rahmen einhalte, bekommst du deinen Raum und Zeit, um erst einmal durchzuatmen und still zu werden. Es geht um dein Ankommen – in einem Raum, der uns beide achtet.
Ich vertraue darauf, dass wir einander in Respekt und Wertschätzung begegnen – für unser beider Energie, Offenheit, Verletzlichkeit und Hingabe.